Tänään päivystämme klo 17-19 Karsikossa Katso päivystysajat

Kuntosalicircuit on kiertoharjoitteluna tehtävä kuntosaliharjoitus, joka sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin jo pidempään salilla käyneelle. Tunnin kestävän treenin aikana käydään tehokkaasti läpi kaikki lihasryhmät. Kuntosalicircuit alkaa yhteisellä alkulämmittelyllä ja päättyy lyhyeen loppuvenyttelyyn.

Kunto Aitan ryhmäliikuntatunneille pääset mukaan voimassaolevalla 10 x kulkuavaimella, 10 x lippuvihkolla, kuukausikortilla tai kertamaksulla (ostettava etukäteen).

Mikäli käyt vain ryhmäliikuntatunneillamme, voit hankkia 10 x lippuvihkon samaan hintaan kuin 10 x kuntosalikortin.

RYHMÄTUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN MUUTTUNUT

Ilmoittautuminen siirtyy netissä tehtäväksi ja paperiset listat salilta tulevat poistumaan. Alla ohjeistus.

Haluaisin ilmoittautua tunnille:
1. Mene osoitteeseen www.vello.fi/kuntoaitta tai etsi kalenteri "KALENTERI" välilehdeltä
2. Valitse ryhmäliikunta, johon haluat osallistua
3. Napsauta viikkonäkymästä oikea tuntikohta (esim. Niinivaaran circuit)
4. Laita varauksen tietoihin nimesi, sähköpostisi ja puhelinnumerosi
5. Paina OSALLISTU-nappulaa (sähköpostiisi tulee varmistusviesti, jos ei niin varmista roskaposti)

Osallistumiseni pitäisikin perua:
1. Mene sähköpostiisi tulleeseen varmistusviestiin
2. Paina viestin alaosassa olevaa ”palaa varaukseeni”-nappulaa
3. Varauksesi alaosassa on kohta ”peruuta varaus”
4. Vello varmistaa sinulta peruuttamisen ”poista varaus”
5. Osallistumisen peruminen tulee tehdä viimeistään tuntia ennen ryhmän alkamista

Ryhmä on täysi / tunti peruuntuu kokonaan:
- Jäät varalistalle ja paikan vapauduttua sinulle tulee siitä viestiä
- Tunnin peruuntuessa kokonaan ilmoitamme siitä sinulle

Tarvitsisin apua ilmoittautumisessa:
1. Laitathan viestiä osoitteeseen paivystaja@kuntoaitta.com
2. Soittele tai laita viestiä salien päivystysnumeroihin
3. Ota yhteyttä Facebookin kautta

Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat kävijät!

19055583 1563034180375936 7808559757679595298 o
Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Toiminnallinen harjoittelu

Toiminnallinen eli funktionaalinen harjoittelu tarkoittaa oman kehon treenaamista erilaisin harjoituksin ja apuvälinein niin, että siitä tulee vahvempi ja toimivampi. Toiminnallinen harjoittelu kehittää ihaskuntoa, kestävyyttä, koordinaatiota, tasapainoa sekä liikkuvuutta samanaikaisesti.

SISÄLTÄÄ MM.

Perjantaisin klo 17-18
Tikkamäentien liikuntasali
(Tikkamäentie 17, Niinivaara)

Lue lisää
kuva 12 kuntosali niinivaara
Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Naisten Aitta / Kimma-puntti

Ladies only - ainoastaan naisille pyhitetty vapaa kuntosalivuoro kerran viikossa molemmilla saleilla. Ohjattu Kimma-Puntti pidetään torstaisin Karsikossa.

SISÄLTÄÄ MM.

TIistaisin Niinivaaralla klo 16-17
Torstaisin Karsikossa klo 17-18 (ohjattu Kimma-Puntti)

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left