Miksi hikoilla yksin, kun sen voi tehdä kivassa seurassa?
Miksi hikoilla yksin, kun sen voi tehdä kivassa seurassa? Kuntosalicircuit on tehotreeni jokaiselle.
Tiistaisin Niinivaaralla 17-18
Sunnuntaisin Karsikossa 17-18
Toiminnallinen eli funktionaalinen harjoittelu tarkoittaa oman kehon treenaamista erilaisin harjoituksin ja apuvälinein niin, että siitä tulee vahvempi ja toimivampi. Toiminnallinen harjoittelu kehittää ihaskuntoa, kestävyyttä, koordinaatiota, tasapainoa sekä liikkuvuutta samanaikaisesti.
Perjantaisin klo 17-18
Tikkamäentien liikuntasali
(Tikkamäentie 17, Niinivaara)
Kuntosaliharjoittelu ei katso ikää. Senioriryhmissä kuntoillaan tosissaan ja jutut huumorilla höystettyinä.
Ti ja Pe Karsikossa klo 10.30-12
Ke ja To Niinivaaralla klo 10.30-12
Ladies only - ainoastaan naisille pyhitetty vapaa kuntosalivuoro kerran viikossa molemmilla saleilla. Ohjattu Kimma-Puntti pidetään torstaisin Karsikossa.
TIistaisin Niinivaaralla klo 16-17
Torstaisin Karsikossa klo 17-18 (ohjattu Kimma-Puntti)
Jääkö omatoiminen venyttely turhan vähälle tai tarvitsisitko apua venyvyyteen pitääksesi rungon liikkuvana?
Lauantaisin klo 12-12.45
Suvituulen palvelukeskus
(Suvikatu 21, Niinivaara)
Pound on intervallitunti, jossa yhdistyvät lihaskunto- ja aerobinen treeni sekä mukaansa tempaavaa
musiikki. Ole oman elämäsi rokkistara!
SEURAAVA TUNTI: Perjantaina 20.11.
Tikkamäentien liikuntasali
(Tikkamäentie 17, Niinivaara)
Ryhmiin ilmoittautuminen/ilmoittautumisen peruminen ohjeineen TÄSTÄ linkistä tai vaihtoehtoisesti www.vello.fi/kuntoaitta
Ota yhteyttä päivystäjäämme