Kuntosaliltamme löydät ammattitaitoisen henkilökunnan varustettuna pienellä pilkkeellä silmäkulmassa. Me autamme sinua pääsemään tavoitteisiisi.
Kunto Aitan Kunto+ on juuri sinulle ja sinun tarpeisiisi räätälöity kattava, kustannustehokas ja joustava valmennuspalvelu kiinteällä kuukausiveloituksella alk. 99€/kk.
Aloittelijat- tai kehittyneet
Henkilökohtainen valmentaja
Rajaton valmentajan tuki
Säännölliset lähitapaamiset
Aktiivinen kehityksen seuranta
Ravinto- ja liikuntaohjelmat
Henkilökohtainen ohjaus
KuntoStartti on matalan kynnyksen aloituspaketti sinulle, josta tuntuu, että kuntosalin kynnys on lähes mahdoton ylittää ja kaikki salilla on vierasta ja outoa. KuntoStartin avulla opit tekemään liikkeet oikein ja pääset salilla turvallisesti alkuun.
Kuntosaliohjelman
Tavoitteiden kartoituksen
Kaksi tapaamiskertaa
Kaipaisitko ihmistä, joka olisi hetken vain ja ainoastaan sinua varten ja potkisi sinua aina vain parempiin suorituksiin?
Liiketekniikkaohjausta
Kehonhuollon ohjausta
Ravinto-ohjausta
Yhteisen treenikerran
Muu sovittu tapaamisen aihe
Tavoitteena painonpudotus, kiinteytyminen, lihaskasvu tai ruokavalion rytmitys? Ota yhteyttä, niin tuumataan yhdessä!
Alkukartoitus
Ruokapäiväkirjan laadinta
Diet builder -oppaan
Omalla treeniohjelmalla saat ryhtiä treeniin, pidät mielenkiinnon yllä ja seuraat kehitystäsi.
Alkukartoitus
Kuntosaliohjelman laadinta
Ohjelman läpikäyminen suullisesti
Jos ravintovalmennukseen sitoutuminen tuntuu liian pitkältä ajalta voit myös tilata valmentajaltamme tavoitteitasi vastaavan ruokavaliosuunnitelman ilman jatkotapaamisia.
Alkukartoitus
Ravinto-ohjelman laadinta
Turvallista liikkumista raskaana oleville ja synnyttäneille.
Neljä tapaamiskertaa
Testaukset
Ravinto-ohjelma
Arkea tukeva kunto-ohjelma
