Tänään päivystämme klo 17-19 Karsikossa Katso päivystysajat

Toiminnallinen harjoittelu on yleiskäsite harjoittelulle, joka tähtää arkielämän toimintojen helpottamiseen tavoitteellisella harjoitteluliikkeillä. Esimerkkejä välineistä ja käytettävistä tekniikoista voivat olla esim. kahvakuulailu, dynaamiset venytykset sekä kehonpainoharjoittelu.

Toiminnallisen harjoittelun tunti voi sisältää myös vaihtuvateemaisia pop-up - aiheita, kuten POUND® tai kahvakuula. Niistä ilmoitamme aina erikseen Ajankohtaista-sivuillamme sekä some-kanavillamme.

Otathan mukaan juomapullon, jumppamaton ja sisäliikuntavarustuksen.

Kunto Aitan ryhmäliikuntatunneille pääset mukaan voimassaolevalla 10 x kulkuavaimella, 10 x lippuvihkolla, kuukausikortilla tai kertamaksulla (ostettava etukäteen).

Mikäli käyt vain ryhmäliikuntatunneillamme, voit hankkia 10 x lippuvihkon samaan hintaan kuin 10 x kuntosalikortin.

RYHMÄTUNNEILLE ILMOITTAUTUMINEN MUUTTUNUT

Ilmoittautuminen siirtyy netissä tehtäväksi ja paperiset listat salilta tulevat poistumaan. Alla ohjeistus.

Haluaisin ilmoittautua tunnille:
1. Mene osoitteeseen www.vello.fi/kuntoaitta tai etsi kalenteri "KALENTERI" välilehdeltä
2. Valitse ryhmäliikunta, johon haluat osallistua
3. Napsauta viikkonäkymästä oikea tuntikohta (esim. Niinivaaran circuit)
4. Laita varauksen tietoihin nimesi, sähköpostisi ja puhelinnumerosi
5. Paina OSALLISTU-nappulaa (sähköpostiisi tulee varmistusviesti, jos ei niin varmista roskaposti)

Osallistumiseni pitäisikin perua:
1. Mene sähköpostiisi tulleeseen varmistusviestiin
2. Paina viestin alaosassa olevaa ”palaa varaukseeni”-nappulaa
3. Varauksesi alaosassa on kohta ”peruuta varaus”
4. Vello varmistaa sinulta peruuttamisen ”poista varaus”
5. Osallistumisen peruminen tulee tehdä viimeistään tuntia ennen ryhmän alkamista

Ryhmä on täysi / tunti peruuntuu kokonaan:
- Jäät varalistalle ja paikan vapauduttua sinulle tulee siitä viestiä
- Tunnin peruuntuessa kokonaan ilmoitamme siitä sinulle

Tarvitsisin apua ilmoittautumisessa:
1. Laitathan viestiä osoitteeseen paivystaja@kuntoaitta.com
2. Soittele tai laita viestiä salien päivystysnumeroihin
3. Ota yhteyttä Facebookin kautta

Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat kävijät!

kuntoaitta+icon
Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Kehonhuolto

Jääkö omatoiminen venyttely turhan vähälle tai tarvitsisitko apua venyvyyteen pitääksesi rungon liikkuvana?

SISÄLTÄÄ MM.

Lauantaisin klo 12-12.45
Suvituulen palvelukeskus
(Suvikatu 21, Niinivaara)

Lue lisää
kuva 13 kuntosali niinivaara
Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Kuntosalicircuit

Miksi hikoilla yksin, kun sen voi tehdä kivassa seurassa? Kuntosalicircuit on tehotreeni jokaiselle.

SISÄLTÄÄ MM.

Tiistaisin Niinivaaralla 17-18
Sunnuntaisin Karsikossa 17-18

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left