Päivystäjä paikalla tänään klo 16-17 ja 18-18.30 Karsikossa Katso päivystysajat

Toimiva keho toiminnallisella harjoittelulla!

Toiminnallinen harjoittelu on yleiskäsite harjoittelulle, joka tähtää arkielämän toimintojen helpottamiseen tavoitteellisella harjoitteluliikkeillä. Esimerkkejä välineistä ja käytettävistä tekniikoista voivat olla esim. kahvakuulailu, dynaamiset venytykset sekä kehonpainoharjoittelu.

Lisää toiminnallisesta harjoittelusta voit lukea esim. aiemmasta blogimerkinnästämme:
http://www.kuntoaitta.com/blogi/toiminnallinen-harjoittelu/

Toiminnallisen harjoittelun tunnilla voi olla pop-up -tunteja, kuten POUND® (jokaisen kuun kolmas perjantai) tai Kahvakuula, mutta niistä ilmoitamme Ajankohtaista-sivuillamme sekä ilmoittautumislistoissa.

Toiminnallisen harjoittelun ryhmämme alkoi kesäryhmänä, mutta syksylle saimme salivuoron, jossa pääsemme jatkamaan hyvin alkanutta ryhmää. Elokuun kolmannella viikolla toiminnallisen harjoittelun tunti jatkuu vanhan Nepenmäen koulun liikuntasalissa (Tikkamäentie) perjantaisin klo 17-18. Otathan mukaan juomapullon, jumppamaton ja sisäliikuntavarustuksen.

Ilmoittauduthan ryhmään etukäteen, mikäli olet tulossa, niin tiedämme tunneille suuntaa antavan osallistujamäärän. Mikäli tunnille on liian vähän osallistujia (min. 2 osallistujaa) ilmoittautunut ennakkoon perjantaihin klo 15 mennessä, ilmoitamme osallistujille ja perumme k.o. tunnin. Osallistuminen ja osallistumisen peruminen tapahtuu samalla tavalla kuin circuit-ryhmissämme. :)

Kunto Aitan ryhmäliikuntatunneille pääset mukaan voimassaolevalla 10 x kulkuavaimella, 10 x lippuvihkolla, kuukausikortilla tai kertamaksulla (ostettu etukäteen päivystysaikana).

Mikäli käyt vain ryhmäliikuntatunneillamme, voit hankkia 10 x lippuvihkon samaan hintaan kuin 10 x kuntosalikortin.

Mikäli haluat tilata oman TOIMINNALLINEN HARJOITTELU -tuntisi
polttareihin, työ- tai kaveriporukalle,
ota yhteyttä sinipilvi@kuntoaitta.com

kuva 9 kuntosali niinivaara
Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Seniori Aitta

Kuntosaliharjoittelu ei katso ikää. Senioriryhmissä kuntoillaan tosissaan ja jutut huumorilla höystettyinä.

SISÄLTÄÄ MM.

Ti ja Pe Karsikko klo 10.30-12
Ke ja To Niinivaara klo 10.30-12

Lue lisää
kuva 4 kuntosali niinivaara
Sinipilvi Lihavainen

Kimma-Puntti

KIMMA-PUNTTI
Ainoastaan naisille pyhitetyt vapaat kuntosalivuorot kerran viikossa Karsikossa ja Niinivaaralla, jonka aikana myös mahdollisuus treenata porukassa ja ohjatusti.

SISÄLTÄÄ MM.

Parillisten viikkojen tiistait Niinivaaralla klo 17.15-18
Parittomien viikkoen torstait Karsikossa klo 17.15-18

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left