Päivystäjä paikalla tänään klo 9.-10.30 / 12-12.30 ja 16-18 Karsikossa sekä klo 16-18 Niinivaaralla Katso päivystysajat

Tartu tehokkaaseen kahvakuulaan

Kahvakuulajumppa on erinomainen koko kehoa kuormittava tunti, jossa pystytään kehittämään sekä nopeutta, voimaa että kestävyyttä. Kuulan painoa vaihtelemalla saadaan aikaan kehitystä ja monipuolisuutta, ja harjoittelu voi olla kuten esimerkiksi kuntosalillakin - sarjatyyppistä, circuittia tai patteriharjoittelua. Kuulasta saa irti eri tavalla vaihtelevaa harjoittelua ja mikäs sen mukavampaa kuin tehdä se porukassa!

Mukaan tarvitset oman kuulan, jumppamaton ja sisäkengät. Mukana hyvä olla myös juomapullo. Pitkät hiukset kiinni ja mielellään korut pois.

Mukaan pääset voimassaolevalla kulkuavaimella tai kertamaksulla (maksu salille etukäteen tai jälkikäteen!)

Kunto Aitan KAHVAKUULA -tunnit ovat toistaiseksi tauolla. Ilmoittelemme pop up-tunniesta hyvissä ajoin.

IMG 0412

 

Mikäli haluat tilata oman KAHVAKUULA -tuntisi polttareihin, työ- tai kaveriporukalle,
ota yhteyttä sinipilvi@kuntoaitta.com tai nina@kuntoaitta.com!

 

kuva 13 kuntosali niinivaara
Nina Alakopsa Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Kuntosalicircuit

Miksi hikoilla yksin, kun sen voi tehdä kivassa seurassa? Kuntosalicircuit on tehotreeni jokaiselle.

SISÄLTÄÄ MM.

Keskiviikko Niinivaara 17-18
Sunnuntai Karsikko 17-18

Lue lisää
kuva 20 kuntosali karsikko
Pyry Rasinmäki

Kundi-Puntti

Kaikille vapaa kuntosalivuoro kerran viikossa Karsikossa, jonka aikana miehillä on mahdollisuus treenata porukassa ja ohjatusti.

SISÄLTÄÄ MM.

Tiistai Karsikko 16-18 (ohjattu ryhmä 16.30-18)

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left