Päivystäjä paikalla tänään klo 9-10.30 / 12-12.30 / 16-18 Karsikossa ja klo 16-18 Niinivaaralla Katso päivystysajat

Tartu tehokkaaseen kahvakuulaan

Kahvakuulajumppa on erinomainen koko kehoa kuormittava tunti, jossa pystytään kehittämään sekä nopeutta, voimaa että kestävyyttä. Kuulan painoa vaihtelemalla saadaan aikaan kehitystä ja monipuolisuutta, ja harjoittelu voi olla kuten esimerkiksi kuntosalillakin - sarjatyyppistä, circuittia tai patteriharjoittelua. Kuulasta saa irti eri tavalla vaihtelevaa harjoittelua ja mikäs sen mukavampaa kuin tehdä se porukassa!

Mukaan tarvitset oman kuulan, jumppamaton ja sisäkengät. Mukana hyvä olla myös juomapullo. Pitkät hiukset kiinni ja mielellään korut pois.

Mukaan pääset voimassaolevalla kulkuavaimella tai kertamaksulla (maksu salille etukäteen tai jälkikäteen!)

Kunto Aitan KAHVAKUULA -tunnit ovat toistaiseksi tauolla. Ilmoittelemme pop up-tunniesta hyvissä ajoin.

IMG 0412

 

Mikäli haluat tilata oman KAHVAKUULA -tuntisi polttareihin, työ- tai kaveriporukalle,
ota yhteyttä sinipilvi@kuntoaitta.com tai nina@kuntoaitta.com!

 

kuva 8 kuntosali niinivaara
Nina Alakopsa Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Kehonhuolto

Jääkö omatoiminen venyttely turhan vähälle tai tarvitsisitko apua venyvyyteen pitääksesi rungon liikkuvana?

SISÄLTÄÄ MM.

Seuraa ilmoitteluamme Pop up-tunneista!

Lue lisää
kuva 4 kuntosali niinivaara
Nina Alakopsa Sinipilvi Lihavainen

Kimma-Puntti

KIMMA-PUNTTI
Ainoastaan naisille pyhitetyt vapaat kuntosalivuorot kerran viikossa Karsikossa ja Niinivaaralla, jonka aikana myös mahdollisuus treenata porukassa ja ohjatusti.

SISÄLTÄÄ MM.

Tiistai Niinivaara klo 17.15-18
Torstai Karsikko klo 17.15-18

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left