Tänään päivystämme klo 10-11.30 Niinivaaralla ja klo 15-17 Karsikossa Katso päivystysajat

Jännittääkö lähteä yksin liikkeelle? Onko mieleesi herännyt kysymyksiä, joita haluaisi kysyä muiltakin ja jakaa kokemuksia?
Äitiysliikuntavalmennusryhmässä käymme läpi turvallista ja arkea tukevaa liikuntaa sekä raskausaikana, että vauvan kanssa. Käymme läpi myös ravintoa ja oikeanlaista ergonomiaa vaunuttelussa, vauvan kannossa ja imetyksessä. Ryhmässä saat vertaistukea toisilta ryhmäläisiltä ja kuulumisia sekä kokemuksia vaihdetaan puolin ja toisin.

Äitiysliikuntavalmennusryhmä sisältää:

Ryhmään otetaan kuusi ensiksi ilmoittautunutta. Osallistumismaksu 180€ on mahdollista maksaa
kahdessa erässä (2 x 90€). Ryhmän minimikoko on viisi osallistujaa.

Kysy ryhmästä ja ryhmien aikatauluista lisää henkilökunnaltamme!

kuva 10 kuntosali niinivaara
Annika Kuivalainen Sinipilvi Lihavainen Joonas Puhakka

PT-pienryhmä

Ryhmävalmennus tarjoaa tukea ja tsemppausta pienryhmille.

SISÄLTÄÄ MM.

Max. 2 henkilöä esim. puoliso / kaveri
Liiketekniikkaohjausta
Kehonhuollon ohjausta
Ravinto-ohjausta
Yhteisen treenikerran
Muu sovittu tapaamisen aihe

Lue lisää
kuva 6 kuntosali niinivaara
Annika Kuivalainen Sinipilvi Lihavainen Joonas Puhakka

Henkilökohtaiset PT-palvelut

Kaipaisitko ihmistä, joka olisi hetken vain ja ainoastaan sinua varten ja potkisi sinua aina vain parempiin suorituksiin?

SISÄLTÄÄ MM.

Liiketekniikkaohjausta
Kehonhuollon ohjausta
Ravinto-ohjausta
Yhteisen treenikerran
Muu sovittu tapaamisen aihe

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left