Tänään päivystystämme klo 10-11 Niinivaaralla Katso päivystysajat

Jännittääkö lähteä yksin liikkeelle? Onko mieleesi herännyt kysymyksiä, joita haluaisi kysyä muiltakin ja jakaa kokemuksia?
Äitiysliikuntavalmennusryhmässä käymme läpi turvallista ja arkea tukevaa liikuntaa sekä raskausaikana, että vauvan kanssa. Käymme läpi myös ravintoa ja oikeanlaista ergonomiaa vaunuttelussa, vauvan kannossa ja imetyksessä. Ryhmässä saat vertaistukea toisilta ryhmäläisiltä ja kuulumisia sekä kokemuksia vaihdetaan puolin ja toisin.

Äitiysliikuntavalmennusryhmä sisältää:

Ryhmään otetaan kuusi ensiksi ilmoittautunutta. Osallistumismaksu 180€ on mahdollista maksaa
kahdessa erässä (2 x 90€). Ryhmän minimikoko on viisi osallistujaa.

Kysy ryhmästä ja ryhmien aikatauluista lisää henkilökunnaltamme!

kuva 10 kuntosali niinivaara
Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

PT-pienryhmä

Ryhmävalmennus tarjoaa tukea ja tsemppausta pienryhmille.

SISÄLTÄÄ MM.

Max. 2 henkilöä esim. puoliso / kaveri
Liiketekniikkaohjausta
Kehonhuollon ohjausta
Ravinto-ohjausta
Yhteisen treenikerran
Muu sovittu tapaamisen aihe

Lue lisää
painonpudotusryhmae
Sinipilvi Lihavainen

Painonpudotusryhmä

Painonpudotusryhmä sinulle, joka haluaisit voida paremmin ja karistaa ylimääräiset kilot pois. Ryhmän koko 8-10 hlöä. Ryhmät täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä.

SISÄLTÄÄ MM.

10 tapaamiskertaa
Ravinto-ohjelman
Kuntosaliohjelman
Aerobisen ohjelman
Kehonhuolto-ohjelman

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left