Päivystäjä paikalla tänään klo 16-17 ja 18.-18.30 Karsikossa Katso päivystysajat

Painonpudotusryhmässä saat tukea, tietoa, taitoja ja tsemppausta matkalla kohti tavoitteitasi

Ryhmä kokoontuu kahdesti viikossa ensimmäiset kolme viikkoa. Jokaisella tapaamiskerralla käsittelemme painonpudotuksen eri osa-alueita (ravinto, lihaskuntoharjoittelu, aerobinen harjoittelu yms.) tuoden tietoja ja taitoja, joiden avulla kulkea porukassa tavoitteita kohti.

Ryhmä kokoontuu Kunto Aitta Niinivaaralla tiistaisin klo 18.30-19.30 ja lauantaisin klo 9.-10.30 seuraavasti keväällä 2019:

Tiistaisin olemme pääasiassa teoria-asioiden parissa ja lauantaisin liikumme. 

Ryhmästä saat mukaasi mm.

Ryhmään otetaan 10 ensiksi ilmoittautunutta. Osallistumismaksu on mahdollista maksaa kahdessa erässä (2 x 74,50€) Ryhmän minimikoko on 8 osallistujaa.

Huomaathan, että "pääsyvaatimuksena" painonpudotusryhmään on riittävä painoindeksi, eli BMI, jonka täytyy olla yli 30 (jos on lähellä, esim. yli 28, voit silti ilmoittautua). Oman painoindeksisi saat laskettua jakamalla painosi pituuden neliöllä (kg/m²). Eli esim. 78kg / 1,65 x 1,65. Painoindeksisi saat helposti selville myös syöttämällä pituutesi ja painosi painoindeksilaskuriin täällä.

Kuljetaan porukassa tavoitteitasi kohti!

Nina ja Sinipilvi 

Hinta 149€ / hlö

kuva 19 kuntosali karsikko
Nina Alakopsa Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Henkilökohtainen kuntosaliohjelma

Omalla treeniohjelmalla saat ryhtiä treeniin, pidät mielenkiinnon yllä ja seuraat kehitystäsi.

SISÄLTÄÄ MM.

Tavoitteiden ja toiveiden kartoitus
Kuntosaliohjelman laadinta
Ohjelman läpikäyminen

Lue lisää
kiinteytysryhmae18
Nina Alakopsa Sinipilvi Lihavainen

Kiinteytysryhmä

Kiinteytysryhmä sinulle, joka haluat voida paremmin ja karistaa ylimääräiset kilot pois.

SISÄLTÄÄ MM.

Ravinto-ohjelman
Kuntosaliohjelman
Aerobisen ohjelman
Ryhmän ja ohjaajien tuen ja tsempin

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left