Päivystäjä paikalla tänään klo 12-12.30 / 15-17 ja 18-18.30 Niinivaaralla Katso päivystysajat

Painonpudotusryhmässä saat tukea, tietoa, taitoja ja tsemppausta matkalla kohti tavoitteitasi

”Ohjaajien lähestymistapa oli käytännönläheinen ja aktivoiva - siitä kiitos”

”Tuhannet kiitokset että järjestitte kurssin ja Kunto Aitta on juuri sellainen kuntosali kuin Me tavalliset Kuntoilijat tarvitsemme.”

”Tuli selkeästi esille, että kyse on elämäntaparemontista eikä projektista ja saimme siihen hyvät eväät.”

***

Ryhmä kokoontuu kahdesti viikossa ensimmäiset kolme viikkoa. Jokaisella tapaamiskerralla käsittelemme painonpudotuksen eri osa-alueita (ravinto, lihaskuntoharjoittelu, aerobinen harjoittelu yms.) tuoden tietoja ja taitoja, joiden avulla kulkea porukassa tavoitteita kohti.

Mukaan ryhmään voit ilmoittautua täällä.

Ryhmä kokoontuu Kunto Aitta Niinivaaralla tiistaisin klo 18.15-19.15 ja lauantaisin klo 9.-10.30 seuraavasti syksyllä 2019:

    Ti 17.9. klo 18.15-19.15
    La 21.9. klo 9.-10.30
    Ti 24.9. klo 18.15-19.15
    La 28.9. klo 9.-10.30
    Ti 1.10. klo 18.15-19.15
    La 5.10. klo 9.-10.30
   
    Ti 22.10. klo 18.15-19.15
    La 26.10. klo 9.-10.30
   
    Ti 12.11 klo 18.15-19.15
   
    La 14.12. klo 9.-10.30
   
    La 1.2.2020 klo 9.-10.30

Tiistaisin olemme pääasiassa teoria-asioiden parissa ja lauantaisin liikumme. 

Ryhmästä saat mukaasi mm.

Ryhmään otetaan 10 ensiksi ilmoittautunutta. Osallistumismaksu on mahdollista maksaa kahdessa erässä (2 x 74,50€) Ryhmän minimikoko on 8 osallistujaa.

Huomaathan, että "pääsyvaatimuksena" painonpudotusryhmään on riittävä painoindeksi, eli BMI, jonka olisi hyvä olla yli 30, mutta jos on lähellä, esim. yli 25, voit silti ilmoittautua! Oman painoindeksisi saat laskettua jakamalla painosi pituuden neliöllä (kg/m²). Eli esim. 78kg / 1,65 x 1,65. Painoindeksisi saat helposti selville myös syöttämällä pituutesi ja painosi painoindeksilaskuriin täällä.

Kuljetaan porukassa tavoitteitasi kohti!

Sinipilvi 

044 2304 631

Hinta 149€ / hlö

kuva 6 kuntosali niinivaara
Sinipilvi Lihavainen

Personal Trainer

Kaipaisitko ihmistä, joka olisi hetken vain ja ainoastaan sinua varten ja potkisi sinua aina vain parempiin suorituksiin?

SISÄLTÄÄ MM.

8 tapaamiskertaa
Ruokapäiväkirjan laadinta
Kehonhuollon ohjaus

Lue lisää
Gym training
Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Kuntosalikoulut

Ryhmä sinulle, joka haluat aloittaa kuntosalitreenaamisen hyvässä porukassa!

SISÄLTÄÄ MM.

4 tapaamista:
1 teoriakerta ja 3 treenikertaa
Kuntosaliohjelman
Ryhmän ja ohjaajien tuen ja tsempin

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left