Päivystäjä paikalla tänään klo 12-12.30 Karsikossa ja klo 15-16.30 Niinivaaralla Katso päivystysajat

Kiinteytysryhmä alkaa keväällä 2019! Seuraa ilmoittelua!

Kiinteytysryhmässä saat tukea, tietoa, taitoja ja tsemppausta matkalla kohti tavoitteitasi

Ryhmä kokoontuu kahdesti viikossa ensimmäiset kolme viikkoa. Jokaisella tapaamiskerralla käsittelemme kiinteytymisen eri osa-alueita, kuten ravinto, lihaskuntoharjoittelu ja aerobinen harjoittelu. Näiden avulla opit tietoja ja taitoja, joiden avulla voit kulkea porukassa tavoitettasi kohti.

Ryhmä kokoontuu Kunto Aitta Niinivaaralla tiistaisin klo 18.15-19.15 ja lauantaisin klo 9.-10.30 seuraavasti syksyllä 2018:

Tiistaisin olemme pääasiassa teoria-asioiden parissa ja lauantaisin liikumme.

Ryhmästä saat mukaasi mm.

Ryhmään otetaan 8-10 ensiksi ilmoittautunutta. Osallistumismaksu on mahdollista maksaa kahdessa erässä (2 x 69,50)

Tervetuloa mukaan kaikki halukkaat! Kuljetaan porukassa tavoitteitasi kohti!

Nina ja Sinipilvi 

Hinta 139€ / hlö

Ryhmään voit ilmoittautua -> TÄÄLLÄ <-

kuva 19 kuntosali karsikko
Nina Alakopsa Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Henkilökohtainen kuntosaliohjelma

Omalla treeniohjelmalla saat ryhtiä treeniin, pidät mielenkiinnon yllä ja seuraat kehitystäsi.

SISÄLTÄÄ MM.

Tavoitteiden ja toiveiden kartoitus
Kuntosaliohjelman laadinta
Ohjelman läpikäyminen

Lue lisää
kuva 21 kuntosali karsikko
Nina Alakopsa Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Reenistä Rutiiniksi

Reenistä Rutiiniksi - paketti on sinulle, joka haluat jonkun kulkemaan kanssasi ensimmäiset askeleet tai tsempparia omaan treeniin useammaksi kerraksi.

SISÄLTÄÄ MM.

Alkukartoituksen
Kuntosaliohjelman
10 treenikertaa ohjaajan kanssa

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left