Tänään päivystystämme klo 10-11 Niinivaaralla Katso päivystysajat

Kuluuko aikasi salilla hengailuun tai tuumailuun? Mitähän sitä seuraavaksi tekisi ja mihin laitteeseen istahtaisi? Montako kertaa piti tehdä ja kuinka useasti viikossa käydä?

Ei ole suinkaan sama, mihin salilla vietetyn ajan käyttää, sillä sen voi käyttää hyvin monin eri tavoin. Voi treenata oikein ja tosissaan tai olla tekevinään.

Me suosittelemme, että jokaisella olisi jonkinlainen ohjelma, minkä mukaan treenissä edetä. Tällöin sinulla on selkeä suunta ja suunnitelma ja myös tahti ja aikataulu. Treeni-into pysyy yllä ja on mielenkiintoista seurata omaa kehitystään.

Me autamme sinua mielellämme tavoitteidesi mukaisen harjoitteluohjelman laadinnassa niin, että
voisit saada treenistä mahdollisimman monipuolisen ja tehokkaan.

Kuntosaliohjelman laadinnan tiimoilta tapaamme ensin lyhyen haastattelun merkeissä, jonka yhteydessä juttelemme tavoitteistasi ja päämäärästäsi. Tämän pohjalta laadimme sinulle harjoitusohjelman, jonka käymme suullisesti yhdessä läpi. Personal trainer palveluidemme avulla opit myös liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja loukkaantumisriski pienenee.

Henkilökohtainen kuntosaliohjelma sisältää:

Hinta 49€

kuva 1
Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

KuntoStartti

KuntoStartti on matalan kynnyksen aloituspaketti sinulle, josta tuntuu, että kuntosalin kynnys on lähes mahdoton ylittää ja kaikki salilla on vierasta ja outoa. KuntoStartin avulla opit tekemään liikkeet oikein ja pääset salilla turvallisesti alkuun.

SISÄLTÄÄ MM.

Kuntosaliohjelman
Tavoitteiden kartoituksen
Kaksi tapaamiskertaa

Lue lisää
Gym training
Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

Kunto+ kuukausivalmennus

Kunto Aitan Kunto+ on juuri sinulle ja sinun tarpeisiisi räätälöity kattava, kustannustehokas ja joustava valmennuspalvelu kiinteällä kuukausiveloituksella alk. 99€/kk.

SISÄLTÄÄ MM.

Aloittelijat- tai kehittyneet
Henkilökohtainen valmentaja
Rajaton valmentajan tuki
Säännölliset lähitapaamiset
Aktiivinen kehityksen seuranta
Ravinto- ja liikuntaohjelmat
Henkilökohtainen ohjaus

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left