Tänään päivystystämme klo 10-10.30 / 12-12.30 Karsikossa ja 16.30-17 / 18-18.30 Niinivaaralla Katso päivystysajat

Kuluuko aikasi salilla hengailuun tai tuumailuun? Mitähän sitä seuraavaksi tekisi ja mihin laitteeseen istahtaisi? Montako kertaa piti tehdä ja kuinka useasti viikossa käydä?

Ei ole suinkaan sama, mihin salilla vietetyn ajan käyttää, sillä sen voi käyttää hyvin monin eri tavoin. Voi treenata oikein ja tosissaan tai olla tekevinään.

Me suosittelemme, että jokaisella olisi jonkinlainen ohjelma, minkä mukaan treenissä edetä. Tällöin sinulla on selkeä suunta ja suunnitelma ja myös tahti ja aikataulu. Treeni-into pysyy yllä ja on mielenkiintoista seurata omaa kehitystään.

Me autamme sinua mielellämme tavoitteidesi mukaisen harjoitteluohjelman laadinnassa niin, että
voisit saada treenistä mahdollisimman monipuolisen ja tehokkaan.

Kuntosaliohjelman laadinnan tiimoilta tapaamme ensin lyhyen haastattelun merkeissä, jonka yhteydessä juttelemme tavoitteistasi ja päämäärästäsi. Tämän pohjalta laadimme sinulle harjoitusohjelman, jonka käymme suullisesti yhdessä läpi. Personal trainer palveluidemme avulla opit myös liikkeiden oikeat suoritustekniikat ja loukkaantumisriski pienenee.

Henkilökohtainen kuntosaliohjelma sisältää:

Hinta 49€

Jenni2

JenniMoves hierontapalvelut

Hieronta saa aikaan hyvää oloa koko keholle ja mielelle. Se tarjoaa apua lihasjännityksiin tai niistä aiheutuviin kipuihin, palautumista urheilusta tai ihan vain rentoutumista ja stressin poistoa.

SISÄLTÄÄ MM.

Klassinen hieronta
Urheiluhieronta
Reiki energiahoito

Lue lisää
kuva 10 kuntosali niinivaara
Sinipilvi Lihavainen Pyry Rasinmäki

PT-pienryhmä

Ryhmävalmennus tarjoaa tukea ja tsemppausta pienryhmille.

SISÄLTÄÄ MM.

Max. 2 henkilöä esim. puoliso / kaveri
Liiketekniikkaohjausta
Kehonhuollon ohjausta
Ravinto-ohjausta
Yhteisen treenikerran
Muu sovittu tapaamisen aihe

Lue lisää
phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left