Tänään Kunto Aitta 10v synttärit ja avoimet ovet Niinivaaralla klo 10-14 Katso päivystysajat

Sunnuntai-iltaa!

Viime viikolla aloitimme vatsasettiurakkamme, joka ei ihan heti lopukkaan kesken! Vatsalihasliikkeet saavat monesti naaman venähtämään, mutta onneksi ne eivät välttämättä aina perusrutistuksia ole! Keskivartaloa on kuitenkin syytä harjoittaa, jotta se tukee meidän päivittäisiä tekemisiämme, sekä muitakin treenattaviamme liikkeitä.

Tämänkertaiset liikkeet meille esittelee Nina ja Pyry.

Sivutaivutus (vinot vatsalihakset, selkälihakset, lannelihas)

20170613 13404420170613 134054 

Jalkojen lasku maaten (suora vatsalihas, lonkankoukistaja)

Pyry2

Nyt vain rohkeasti kaikillä hännät koipien väliin!

- Sinipilvi

phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left