Tänään Kunto Aitta 10v synttärit ja avoimet ovet Niinivaaralla klo 10-14 Katso päivystysajat

Sunnuntai-iltaa!

Liikepankkiblogimme on viettänyt ansaittua kesälomaansa, ja nyt kun Karsikon synttärit, molempien salien avoimet ovet ja muut tapahtumat on pidetty, mikäs sen parempaa kuin palata treenien pariin vatsalihasliikkeiden myötä! Liikkeet esitellään liikepareittain aloittaen perinteisistä rutistuksista hieman moniosaisimpiin ja tänään vauhtiin pääsee Pyry. Vatsalihaksiakin kannattaakin harjoittaa monipuolisesti, jotta sen monet eri osat saisivat parhaan treenin!

Vartalon kierto kulmassa (vinot vatsalihakset)

 20170613 14373220170613 143734

Vatsarutistus laitteessa (suora vatsalihas)

   20170613 13593320170613 135940

Vatsalihaksia harjoittaessa on hyvä aloittaa ensin vinoista vatsalihaksista ja sen jälkeen jatkaa suorilla, koska vinot vatsalihakset ovat monimutkaisempi paketti, ja treeni on hyvä päättää suoranaiseen rutistukseen :)

Eikun napa tiukaksi! Liikevideot löytyvät jälleen instagramin puolelta!

- Sini

phoneplusfacebooklinkedinclosedribbbleinstagramhappysadarrow-rightarrow-left